U3F1ZWV6ZTg4ODM4NTYxMF9BY3RpdmF0aW9uMTAwNjQxODcwMjc=
recent
Trending

How can I change my baby's sleep from night to day? | MOMSANDCHILD



بعد ولادة الطفل تعيش الأم فترة جديدة بحضور رضيعها الذي انتقل من رحمها إلى المحيط الخارجي ، وبالتالي أصبح نومه غير منظم.
يظل المولود في أيامه الأولى على نفس السلوك الذي كان عليه عندما كان يعيش في الرحم ، وينام في وقت ويستيقظ في آخر ، سواء كان ذلك في النهار أو في الليل ، هذه حالة طبيعية ، لكنها تقلق الأمهات خاصة الأمهات الجدد ، لذلك سنحاول في مدونتنا أن نذكر أهم النصائح لتنظيم نوم الطفل.

  1. تجنبي اللعب مع طفلك ليلاً لأنه سيبقى يقظاً طوال الليل. وعند الاستلقاء على السرير للنوم ، تجنب النظر في عينيه لأنه سيبقى مستيقظًا للعب معك.
  2. حدد وقتًا لوضعه في الفراش يوميًا حتى يعتاد على ذلك.
  3. غير ملابسه المبللة قبل النوم لأن ما يساعده على النوم هو الدفء والراحة.
  4. غطيه جيدًا ليشعر بالأمان والأمان.
  5. إذا تأكدت من أن درجة حرارة الغرفة دافئة ، سينام الطفل لساعات طويلة.
  6. دلكي ظهره برفق مع اهتزازات طفيفة وأغنية جميلة حتى ينام.
  7. اجعل إضاءة الغرفة خافتة حتى يبدو الجو أكثر هدوءًا ويشعر الطفل بالاسترخاء.
  8. حاولي جعل حمام الطفل قبل النوم مباشرة لأن الحمام الدافئ يساعده على الاسترخاء والنوم بعمق.
  9. احملي الطفل على صدرك عندما يبكي حتى يشعر بوجودك ويشعر بالأمان وينام بسلام.
  10. اصطحب الرضيع في نزهة من وقت لآخر لاستنشاق هواء جديد ، فهذا يساعد على تغيير الجو والحصول على نوم عميق بعد كل نزهة.
NameEmailMessage