U3F1ZWV6ZTg4ODM4NTYxMF9BY3RpdmF0aW9uMTAwNjQxODcwMjc=
recent
Trending

Top 10 tips for relieving symptoms of pregnancy cravings | MOMSANDCHILD

أهم 10 نصائح للتخفيف من أعراض الرغبة الشديدة في الحمل والنفور

قبل استعراض هذه النصائح ، علينا أولاً تحديد الرغبة الشديدة في الحمل والنفور وأعراضهما .

ما هي الرغبة والنفور من الحمل؟

    وهي من أعراض الحمل التي تحدث بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وتعتبر من بعض التغيرات في شهية الحامل ، حيث يمكنها أن تتوق لتناول الأطعمة التي لم تعجبها من قبل ، والابتعاد عن الأطعمة التي قد تكون مفضلة لديها من قبل. يمكنها أيضًا أن تتوق إلى أشياء غير غذائية وغريبة مثل الغبار والصابون ... قد تكون بعض التغييرات النفسية مرتبطة أيضًا بهذه الحالة ، حيث يمكن للحامل أن تنفر من زوجها ، أو تكره بعض الأشخاص ، أو تحب الأشخاص الذين كانت تكرههم من قبل.

ما الذي يسبب الرغبة الشديدة في الحمل والنفور؟

    الاضطرابات الهرمونية: والتي تسبب بعض التغيرات في قوة الحواس ومنها حاسة الشم والتذوق ، وهذا يؤدي إلى زيادة الرغبة في الأكل أو عدم الأكل.
استهلاك الطفل للعناصر المغذية في جسم الأم: السبب وراء اشتهاء بعض الأطعمة هو عدم وصول جسم المرأة الحامل إلى العناصر الغذائية الموجودة في تلك الأطعمة.
تقلبات المزاج: هذه التغيرات ، وخاصة الشعور بالتوتر أو الاكتئاب ، تزيد من الرغبة في تناول الطعام.

ما هي الأدوية الرئيسية لعلاج اشتهاء وغثيان الصباح؟

      عندما تكون الرغبة الشديدة والنفور والغثيان شديدة ، تميل النساء إلى تناول بعض العلاجات للتخلص منها ، مثل:
• فيتامين (ب 6).
• المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية لازمة لمحاربة الغثيان.
• مضادات الهيستامين.
• الأدوية المضادة للغثيان الموصوفة طبيًا بروميثازين ، ميتوكلوبراميد ، أو أوندانسيترون.
لكن في جميع الأحوال يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء.

ما هي الأعشاب التي تقلل من الرغبة والنفور؟

    There are many ways to treat it at home, the most important of which are:
•    Ginger Drink: Drinking a cup of sweetened ginger with honey daily just after you wake up helps alleviate symptoms of craving and aversion, such as nausea and dizziness.
•    Parsley drink: It helps relieve symptoms and is taken by drinking a cup of boiled parsley.
•    Apple cider vinegar: by mixing a tablespoon of apple cider vinegar with a glass of water and drinking it in case of a feeling of vomiting.
•    Mixture of cumin and vinegar: You can prepare it by soaking 7 tablespoons of cumin with two teaspoons of vinegar, and leave the mixture for a whole night, after that roast it over the fire, and have one tablespoon of it daily on an empty stomach.

Top 10 helpful tips and solutions for alleviating craving symptoms:

1.   First of all, you should see a doctor to ensure that you and your baby are healthy, and to provide you with appropriate advice on the best way to deal with cravings and pregnancy.
2.   Making tests to know the level of essential vitamins in the body to ensure that there is no deficiency in them.
3.   Having a rest after eating for at least fifteen minutes, especially after the breakfast period, this contributes to preventing stomach muscle spasms, thus preventing vomiting.
4.   Inhaling fresh scents, because the estrogen hormone increases significantly during pregnancy, which enhances the sense of smell in a pregnant woman she becomes more sensitive to strong smells that may cause nausea, so it is advised to keep some lemons, basil or mint next to you to smell them  and be sure to take them with you and use them when nausea occurs.
5.   Drink a lot of water: Studies show that symptoms related to craving and aversion become worse when the mother is dehydrated because of not drinking water, so be sure to drink 8 cups of water at intermittent periods during the day and it’s preferable to add lemon to it so that you can drink it easily.
6.   Always make sure to get some fresh air if the weather permits.
7.   Avoid food that can make you bothered such as fat-free foods and spices, as they may increase nausea. Fruits, salads, toast, and full carbs, have been shown to have the ability to make the pregnant feel comfortable during this period.
8.   Eat small amounts of food on a regular basis, to ensure that some food stays in your stomach throughout the day to reduce the annoying symptoms.
9. وجه تركيزك نحو أشياء أخرى ، مثل القراءة أو المشي ، لأن الحالة العاطفية لها تأثير كبير على حالتك ، لذلك كن دائمًا إيجابيًا وواثقًا.
10. لا ترهق نفسك أكثر من اللازم لأن التعب يزيد من شدة الأعراض ، والاستلقاء كلما شعرت بالتعب.


NameEmailMessage